Schnelles, leichtes Essen mit Pfiff! Zutaten für 4 Personen 8 Tortilla-Wraps (am besten 28 cm Durchmesser) 150 g frischer Spinat … Mehr
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Cole Slaw oder Farmer Salat
Zur Brotzeit am Abend bringt dieser Salat eine schöne Abwechslung. Der Salat hält sich problemlos einige Tage im Kühlschrank. Zutaten … Mehr
Black Bean Burger
Zutaten für 4 Mega-Burger 200 g getrocknete schwarze Bohnen 1 große Zwiebel 1 Paprika 5 El Öl 1 Tl Salz … Mehr
Quesadilla Explosion Salad
Dieser Salat ist etwas aufwendiger in der Zubereitung – aber das lohnt sich. Er besteht aus frischem Eisbergsalat mit Bohnen, … Mehr
BBQ-Gemüse
Das BBQ-Gemüse ist ein sehr einfaches und schnelles Gericht, dass im Ofen zubereitet wird und einem damit auch außerhalb der … Mehr
Kartoffel-Wedges
Kartoffel-Wedges oder Country-Potatoes schmecken gut zu allem Kurz gebratenen, zu mexikanischen Gerichten wie Chili oder Gemüse-Pfannen aber auch einfach nur … Mehr
Meine Koch-Abenteuer 